A pesar de que la Terapia Primal ha sido criticada y desacreditada, las personas que han experimentado la resolución o el alivio de sus problemas emocionales no dicen lo mismo. Es cierto que es un tipo de terapia que exige mucho de quien confía en ella. Se necesita coraje. Y hay que encontrarlo antes de que esa pequeña y escondida dosis de esperanza desaparezca cuando el dolor no se va.

La terapia primal se orienta a curar traumas psicológicos. Arthur Janov, su creador, considera que la neurosis es causada por dolores reprimidos durante la etapa infantil. En su primer libro “The Primal Scream” aparecido en los años 70 del siglo pasado, sostiene que el dolor queda atrapado bajo la consciencia y propone re-experimentarlo y expresarlo plenamente junto con las emociones reprimidas para liberarse.

¿De qué estamos hablando? Evidentemente de un proceso de purificación. De catarsis. Aunque Janov cree que su técnica se diferencia de una catarsis* o de la abreacción*.

Desde luego no es nada nuevo. Hace miles de años que los humanos usamos sustancias, ritmos, músicas y bailes para provocarnos estados psicológicos, emocionales, físicos y mentales especiales por muy diversas razones y con finalidades diferentes.

La “sustancia” que la terapia primal usa para que el dolor surja desde el inconsciente es el grito. Gritar. Gritar. Gritar. Liberar la voz desde las tripas. Desgañitarse a veces. Volver a ser ese humano recién llegado con todo ese mundo hostil alrededor y ponerse a berrear.

Evidentemente en un entorno terapéutico. No se trata de gritar por el hecho en sí. Eso dice Janov. En mi opinión, el usar la propia voz, que implica todo el cuerpo, y dejarse llevar por esa dinámica  incluso sin un objetivo concreto, nos abre puertas a multitud de experiencias.

Janov critica las terapias habladas. Estoy de acuerdo con él en el sentido de que el lenguaje está relacionado con la corteza cerebral. Es decir las áreas de mayor razonamiento y que no tienen acceso a la fuente del dolor. Éste se halla en las partes más básicas del sistema nervioso central  y procesos en los que el cuerpo y las emociones son activados sin pasar por la razón ayudan a la persona a experimentar reacciones que le llevan a la comprensión y a la curación. Sin embargo, las palabras son necesarias también. Aunque no todo el mundo lo necesita. Como no todos se liberarán hasta el punto de dejarse llevar por su voz, por su grito hasta llegar a ese espacio antiguo de dolor para volver a vivirlo y dejarlo marchar.

El dolor de la infancia es el resultado de necesidades insatisfechas. Nuestras primeras necesidades son las exclusivamente físicas: la alimentación, la seguridad y el confort. Siguen las necesidades emocionales de afecto, comprensión y respeto por nuestros sentimientos. Y siguen las necesidades intelectuales de saber y entender.

Para el recién nacido indefenso, la supervivencia está en juego en casi todos los segundos de la existencia y cuando no son satisfechas durante demasiado tiempo, el dolor es el resultado. Y su forma de expresarlo, su única manera, es mediante el grito. Si recuperamos ese sonido primitivo, propio, podemos ir vaciando el saco de traumas, dolores y complejos y así  despejar obstáculos y frenos en la edad adulta. Ese es el tema. Y el poder del sonido es inmenso y si ese sonido es nuestra voz, no hay límites.

La fuerza de esta terapia según mi parecer está en la búsqueda de ese grito que surge de un recuerdo de edad temprana. “Primal”  en medicina se refiere a los tres primeros años de vida de los seres humanos. Actualmente, una corriente de investigación de los cambios en cómo se producen los nacimientos, postula o prefiere usar  “primal” en referencia a los tres primeros años de la vida humana, sí,  pero incluyendo la gestación  y el parto con carácter de suma importancia. Si en lugar de usar el término “primal” usamos el término “Primitivo”, creo que queda mucho más claro que estamos hablando de conectar con los primerísimos momentos en los que este galimatías que somos los humanos empezamos a luchar por entendernos en la vida.

Y primitivo es ese grito que surge desde los intestinos, desde el bajo vientre. En el que el aire es expulsado creando sonidos que pueden a veces ser extremadamente elevados de volumen o increíblemente sutiles y llenos de matices.

Gritamos por miedo, por sorpresa, para defendernos, para atacar, por placer, para expresar alegría y también dolor.

El grito suele ser un arma psicológica para uno mismo como contra un contrincante o atacante. Gritar evidencia la confianza en uno mismo. Puede usarse como arma de protección y también como forma de ataque o de expresar el poder.

Asistir a un proceso en el que alguien se lance a expresar y buscar a través de su voz es un privilegio y los artistas suelen ser generosos en muchos sentidos. John Lennon grabó su primer álbum en solitario después de la disolución de The Beatles, Plastic Ono Band, en el que tanto en la composición y letras como en la interpretación estaba experimentando un proceso terapéutico. En tratamiento mediante la técnica del Grito Primal con Janov exploraba la relación traumática con sus padres, el abandono que sufrió y todo lo que le provocaba y frenaba en su juventud y edad adulta. Simplemente con batería y bajo y él mismo en teclados y guitarra, Lennon va desnudándose y liberándose. No hay más que decir.

 

 

• Se denomina Abreacción a la descarga de emociones y afectos ligados a recuerdos, generalmente de experiencias penosas o dolorosas infantiles que han sido reprimidas. En el contexto terapéutico, el supuesto es que el sujeto, al revivir las situaciones originarias por la palabra y otras expresiones conductuales o gestuales adecuadas, se libera de la tensión afectiva ligada a esas representaciones. El término fue utilizado por Freud y  Breuer. Freud usa a veces el concepto en reemplazo de catarsis, que en griego significa originalmente purga tanto como purificación.

http://es.wikipedia.org/wiki/Abreacci%C3%B3n

• Catarsis(del griego κάθαρσις kátharsis, purificación) es una palabra descrita en la definición de tragedia en la Poética de Aristóteles como purificación emocional, corporal, mental y espiritual. Mediante la experiencia de la compasión y el miedo (eleos y phobos), los espectadores de la tragedia experimentarían la purificación del alma.

http://es.wikipedia.org/wiki/Catarsis